وقتی مشکل خواب دارید، ممکن است تصور کنید تشک شما مشکل دارد.

یک خواب خوب بدون تکیه بر خواب شبانه داشته باشید، می‌گوید در حالی که توده‌ها، برآمدگی‌ها و افتادگی‌ها می‌توانند خواب را مختل کنند،

مشکلات خواب ممکن است ناشی از تشک ضعیف باشد یا نباشد. دارو» و یک روانشناس دارای مجوز در مطب خصوصی در وستچستر، نیویورک.

این یک دیدگاه مهم است زیرا می تواند به شما کمک کند سرعت خود را کاهش دهید، تحقیق کنید و تصمیم درستی بگیرید – نه عجله کنید.

هریس می گوید، اگر تشک شما حدود 15 سال سن دارد، باید به دنبال خرید تشک جدید باشید.

او می‌افزاید که این می‌تواند یک واقعیت گران به نظر برسد، اما تشک گران‌تر «خواب بهتر شبانه را تضمین نمی‌کند».

خریدهای مقرون به صرفه همچنان می توانند با کیفیت بالا و به همان اندازه راحت، حمایتی و خنک باشند.