اگر در تلاش برای سم زدایی برای روز هستید، باید شروع خوبی داشته باشید.

اگر متوجه می‌شوید که مرتباً از خواب بیدار می‌شوید و احساس تنبلی می‌کنید، در تلاش برای بلند شدن از رختخواب هستید

و مکرراً چرت زدن را فشار می‌دهید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که یک زنگ بیدارباش ملایم‌تر سرمایه‌گذاری کنید.

بدن ما برای بیدار شدن با نور طبیعی سیم‌کشی شده است، اما در زمان‌های خاصی از سال و در مکان‌های خاص همیشه این امکان وجود ندارد.

یک چراغ بیدار کننده بخرید که با روشن شدن تدریجی آن به آرامی شما را از خواب بیدار کند و به تنظیم الگوهای خواب و افزایش خلق و خو و سطح انرژی شما برای بقیه روز کمک کند.

خواب یکی از بهترین راه‌ها برای سم‌زدایی بدنتان است

بنابراین سعی کنید شب قبل و بعد از روز سم‌زدایی بدنتان مقدار زیادی از آن را دریافت کنید. به این ترتیب فردای آن روز واقعاً با احساس فواید بیدار خواهید شد.