خبر خوب برای بسیاری این است که شکلات – یکی از محبوب ترین غذاهای راحتی در جهان – همچنین یک غذای آرام بخش عالی است.

شکلات سرشار از منیزیم است – که می تواند به آرامش کمک کند – و همچنین حاوی آناندامید است، یک انتقال دهنده عصبی که می تواند به شما کمک کند احساس آرامش را تجربه کنید.

شکلات با سطوح بالای فنیل اتیل آمین، سطح اندورفین را نیز افزایش می دهد، بنابراین دلیل بیشتری برای رها شدن از شکلات مورد علاقه خود است.