علاوه بر بیماری قلبی، پیاده روی منظم می تواند بر خطر ابتلا به دیابت نوع دو، آسم و برخی سرطان ها تأثیر بگذارد.

مطالعات نشان می دهد ورزش منظم مانند پیاده روی می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 60 درصد کاهش دهد.

در واقع، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سینه و رحم در افرادی که فعال هستند حدود 20 درصد کمتر از افرادی است که فعالیت کمتری دارند.

ثابت شده است که فعال بودن تأثیر مثبتی بر نحوه عملکرد مغز ما دارد

و با آخرین آمار نشان می دهد که زوال عقل از هر 14 نفر بالای 65 سال یک نفر و از هر شش نفر یک نفر بالای 80 سال را تحت تاثیر قرار می دهد

باید به خاطر داشت که ورزش منظم این خطر را تا حدودی کاهش می دهد.

به 40 درصد علاوه بر این، افراد مسن‌تری که شش مایل یا بیشتر در هفته پیاده‌روی می‌کنند، می‌توانند از کوچک شدن مغز جلوگیری کنند و حافظه را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنند.