بسیاری از ما روز خود را با تماشای اخبار یا مرور سایت های خبری یا اپلیکیشن های خبری در گوشی خود شروع می کنیم.

در حالی که خوب است از آنچه در جهان اتفاق می‌افتد مطلع بمانید، می‌توانید روز تعطیل را با یک نکته منفی شروع کنید.

اگر متوجه شدید که در تلاش هستید تا در یک چارچوب ذهنی مثبت قرار بگیرید

سعی کنید روز سم زدایی خود را با مطالعه انگیزشی، یک نقل قول الهام بخش یا تعامل با دوستان و خانواده در رسانه های اجتماعی شروع کنید.

شروع روز با دیدگاه مثبت تر به افزایش خلق و خو و بهره وری شما کمک می کند. این شما را در موقعیت خوبی برای روز آینده قرار می دهد.