سلامت

چگونه می توان چای ماتچا Matcha در خانه درست کرد

چای ماتچا

آساکو میاشیتا ، متخصص تغذیه مستقر در نیویورک و اصالتاً ژاپنی ، نکات خود را در مورد چگونگی تهیه چای ماچا در خانه به حداکثر رسانده است. محبوبیت روزافزون matcha ماتچا قرن ها در ژاپن محبوب بوده است ، جایی که نقش اصلی را در مراسم سنتی چای ایفا می …

توضیحات بیشتر »

7 نکته ای که متخصصان تغذیه باید درباره آناناس بدانند

آناناس

در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد آناناس بدانید ، از تغذیه و مزایای سلامتی گرفته تا نکاتی برای خرد کردن و خوردن میوه وجود دارد. آناناس چیست؟ الن لیسکوف ، متخصص تغذیه ثبت شده در بیمارستان Yale New Haven ، توضیح می دهد که آناناس بخشی از خانواده …

توضیحات بیشتر »

مزایا استفاده از واکسن کرونا

مزایا استفاده از واکسن کرونا

واکسن ها و عفونت های کرونا وقتی تام فردرکینگ ، 61 ساله ، از پلین ویل ، کانزاس ، در ماه فوریه واکسینه شد ، او به یاد آورد که “احساس می کرد یک پتو امنیتی روی سرم انداخته اند.” فردرکینگ یک بازمانده از سرطان است و نگران بود که …

توضیحات بیشتر »

روغن آووکادو در مقابل روغن زیتون: کدام یک سالم تر است؟

روغن آووکادو

نمی دانید آیا باید از روغن آووکادو یا زیتون در آشپزخانه استفاده کنید؟ به گفته کارشناسان ، پاسخ را بخوانید. نبرد روغن ها روغن آووکادو و روغن زیتون هم ترکیبات فوق العاده ای هستند که به چرخش آشپزخانه شما اضافه می کنند. جودی برگرون ، RN ، پرستار مراقبت های …

توضیحات بیشتر »

5 خاصیت و فایده زردچوبه

زردچوبه

تصور می شود که زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است ، اما آیا می دانید کدام قسمت از بدن بیشترین فایده را دارد؟ زردچوبه چیست؟ زردچوبه ادویه ای است که حاوی کورکومین است-یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که تصور می شود برای سلامتی شما مفید است. به نظر …

توضیحات بیشتر »

آجیل کاج برای شما مفید است؟ در اینجا آنچه متخصصان تغذیه می گویند آورده شده است

آجیل کاج

آجیل کاج مملو از مواد مغذی و چربی های سالم است. در مورد تغذیه و فواید این دانه های برداشت شده از مخروط کاج بیشتر بدانید.   آجیل کاج چیست؟ ممکن است تعجب آور باشد ، اما علیرغم نام آنها ، مغزهای کاج جزء خانواده آجیل نیستند. آنها در واقع …

توضیحات بیشتر »