تفاوت های آشپزی و تغذیه ای بین تورتیلاهای ذرت و آرد وجود دارد. تفاوت آنها در کربوهیدرات، کالری و وضعیت فاقد گلوتن را دریابید. تورتیلای ذرت در مقابل آرد: چه تفاوتی دارد؟ کارشناسان به شما می گویند که بیشتر سبزیجات غیر نشاسته ای مانند گوجه فرنگی بخورید. تمرکز بر چربی های سالم ...