آخرین مطالب اضافه
طبق گفته نتگام، استفاده از ریلز اینستاگرام می تواند تعداد فالوورهای شما را در این پلتفرم به میزان قابل توجهی افزایش دهد. رسانههای اجتماعی میگویند که در طول یک دوره ۶۰ روزه، حسابهای عمومی با بیش از ۱۰۰۰۰ دنبالکننده که حداقل ۵ حلقه را آپلود کردهاند، نسبت به کسانی که در ...
سلامت
سالم ترین مواد غذایی که پزشکان همیشه به وعده های خود اضافه می کنند
زیره یکی از مواد مورد علاقه دکتر ها زیره است که منبع خوبی از فیبر و مواد معدنی است.این گیاه دارای بسیاری از مواد ...
سلامت
غذاهای پرانرژی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
دفعه بعد که در حال کشیدن هستید، قهوه را کنار بگذارید و یکی از این غذاهای پرانرژی را به عنوان راهی جایگزین برای افزایش ...