اگر چه شما همیشه در مورد مزایا سلامتی می شنوید،اما واقعاً وارد شدن به مدیتیشن سخت است. بسیاری از افرادی که سعی در مدیتیشن دارند احساس می کنند شکست خورده اند. من یکی از آن افراد هستم و در ابتدا به این موضوع اشاره کردم که مدیتیشن ذهن آگاهی برای من مناسب نیست. تصور می‌کردم توپ ...