خوردن

کاهش بیماری قلبی، سرطان، کاهش وزن و موارد دیگر از ویژگی های سبزی‌های برگ‌دار تیره کلم مانند کلم پیچ است آنها ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی دارند که فواید سلامتی باورنکردنی دارند. کلم پیچ به ادامه مطلب

کلید دریافت ویتامین E کافی، خوردن غذاهای غنی از این آنتی اکسیدان قوی (به جای مصرف مکمل ها) است. آنتی اکسیدان قوی ویتامین E نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می کند. آیا ادامه مطلب

هویج ممکن است یک غذای مد روز نباشد، اما خوردن آن ممکن است فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد از کاهش کلسترول گرفته تا جلوگیری از از دست دادن حافظه. کاهش کلسترول هویج حاوی ادامه مطلب

سینتیا ساس، متخصص تغذیه، فواید سلامتی بلغور جو دوسر، مانند مدیریت وزن، و نکاتی برای تهیه سالم‌ترین کاسه را به اشتراک می‌گذارد. آمریکایی ها به شدت هوس خوردن غذاهای راحت دارند. فید رسانه‌های اجتماعی شما ادامه مطلب

  شما می توانید خطر ابتلا به سرطان های خاص را کاهش دهید گوشت گاو را ممنوع کنید و ممکن است سرطان روده یا روده را کنار بگذارید، به خصوص اگر در خانواده شما وجود ادامه مطلب