بایگانی برچسب: روزه

نوشابه ناشتا و رژیمی متناوب یک قانون ساده برای انتخاب نوشیدنی های خود در زمان ناشتا وجود دارد: از هر چیزی که کالری دارد خودداری کنید. هدف از روزه داری متناوب این است که در “حالت روزه” بمانیم، بدون خوردن یا آشامیدن کربوهیدرات، چربی یا پروتئین برای مدت معینی. این …

توضیحات بیشتر »