به گفته نتگام، کیفیت خواب شما به طور مستقیم بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. این بر خلق و خو، بافت عضلانی، عملکرد مغز، سیستم ایمنی شما تأثیر می گذارد. اما در حالی که درک اینکه چرا هر شب می‌خوابیم آسان است، توضیح اینکه چرا خواب می‌بینیم و چگونه آن خواب‌ها را تعبیر کنیم، […]