آخرین مطالب سالم
در زندگی پرمشغله ما، مهم مراقبت از سلامت خودمان است. خوشبختانه، برخی از مکمل ها می توانند سلامت کلی ما و راه های رسیدن به لبخندی سالم را بهبود بخشند. دندانهای ما یکی از اولین چیزهایی است که مردم در مورد ما متوجه میشوند که میتواند تغییرات زیادی در ظاهر ما ایجاد کند. اگر از ...
سلامت
نمک ید دار دیگر جزء ضروری یک رژیم غذایی سالم نیست
ید یک عنصر مهم برای عملکرد مغز، تیروئید و سیستم ایمنی است، پس چرا یدسازی نمک را متوقف کرده ایم؟ این می تواند بیشتر از ...
سلامت
سالم ترین مواد غذایی که پزشکان همیشه به وعده های خود اضافه می کنند
زیره یکی از مواد مورد علاقه دکتر ها زیره است که منبع خوبی از فیبر و مواد معدنی است.این گیاه دارای بسیاری از مواد ...
سلامت
دقیقا به چه مقدار خورشید برای سالم بودن نیاز داریم؟
با نزدیک شدن به تابستان، ممکن است در نظر داشته باشید که کمی آفتاب بگیرید و دوز مناسبی از ویتامین D دریافت کنید. اما از ...
سلامت
ماست یونانی برای صبحانه: 10 تاپینگ سالم تر
به گزارش نتگام و به نقل از تراویس استورک، MD، مجری برنامه تلویزیونی سندیکایی «پزشکان»، راههای خلاقانه و مغذی برای اضافه ...
سلامت
2 غذای سالم که در واقع باید از آنها اجتناب کنید
فکر میکنید این غذای سالم به کاهش وزن یا بهتر خوردن کمک میکنند؟ در اینجا دلیل این است که آنها آنقدرها که فکر می کنید ...
سلامت
کره بادام در مقابل کره بادام زمینی: کدام یک سالم تر است؟
کره بادام در مقابل کره بادام زمینی کره بادام زمینی بیش از هر زمان دیگری رقابت دارد، زیرا اکنون تعداد فزاینده ای از ...
سلامت
ذرت در مقابل آرد تورتیلا: کدام یک سالم تر است؟
تفاوت های آشپزی و تغذیه ای بین تورتیلاهای ذرت و آرد وجود دارد. تفاوت آنها در کربوهیدرات، کالری و وضعیت فاقد گلوتن را ...