آخرین مطالب سلامتی
دانستن پاسخ می تواند از روده شما محافظت کند.ممکن است فکر کرده باشید که آیا باید پس از آنتی بیوتیک از پروبیوتیک استفاده کنید یا خیر. شاید شما در مورد این استراتژی خوانده باشید یا شاید پزشک شما آن را توصیه کرده باشد. در هر صورت، آیا واقعاً همه چیز را در مورد مکمل هایی […]
سلامت
به چه مکمل هایی نیاز نداریم؟
حتی اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، وسوسه انگیز است که یک مولتی ویتامین یا مکمل را نیز مصرف کنید. برخی هستند که ...
سلامت
نحوه نگهداری ویتامین ها و مکمل ها
یخچال یا پیشخوان؟ آشپزخانه یا حمام؟ این واقعاً تفاوتی ایجاد می کند که در کجا ویتامین ها و مکمل های خود را ذخیره می کنید. ...
سلامت
نشاسته مقاوم چیست و چرا باید آن را بخوریم؟
نشاسته به عنوان کربوهیدراتی که باعث کاهش وزن می شود و قند خون شما را از سقف می اندازد، شهرت بدی به دست آورده است. اما در ...
سلامت
زمانی که به انرژی بیشتر نیاز داریم چه بخوریم
قبل از اجرای 10K (برای سرعت فیزیکی) چی بخورم: بلغور جو دوسر با یک مولتی ویتامین، به علاوه یک شات آب چغندر چرا: دکتر ...
سلامت
آیا باید تخم مرغ گرانتر بخرید؟
ما متوجه شدیم که آیا آنها ارزش ولخرجی برای سلامتی را دارند یا خیر. به نظر می رسد که تخم مرغ یک تخم مرغ است. آنها نیازی به ...
سلامت
دقیقا به چه مقدار خورشید برای سالم بودن نیاز داریم؟
با نزدیک شدن به تابستان، ممکن است در نظر داشته باشید که کمی آفتاب بگیرید و دوز مناسبی از ویتامین D دریافت کنید. اما از ...
سلامت
غذاهای پرانرژی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
دفعه بعد که در حال کشیدن هستید، قهوه را کنار بگذارید و یکی از این غذاهای پرانرژی را به عنوان راهی جایگزین برای افزایش ...
سلامت
کارهایی که پروبیوتیک ها می توانند انجام دهند
پروبیوتیک ها چیست؟ پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در صورت مصرف به مقدار کافی از جمعیت سالم باکتری در ...
سلامت
8 منبع پنهان کافئین که ممکن است درباره آنها ندانید
آنچه باید در مورد کافئین بدانید اگر بعد از ساعت 5 بعد از ظهر یک فنجان قهوه بنوشید، به احتمال زیاد تا آخر شب بی قرار و بی ...