آخرین مطالب فیبر
راه هایی برای دریافت فیبر بیشتر در رژیم غذایی
چرا به فیبر نیاز دارم؟ تقریباً هر برنامه کاهش وزن از کربوهیدرات خوب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، لاغر و طولانی مدت استقبال می کند. «کربوهیدراتهای خوب» به کربوهیدراتهای پیچیده، غذاهایی مانند غلات کامل، آجیل، لوبیا و دانههایی گفته میشود که عمدتاً از مولکولهای ...
سلامت
6 حقیقت تغذیه ای نخود که باید بدانید
نخود سالم است خوردن هوموس دوست داشتن آن است. و از آنجایی که میان وعده از نخود درست می شود، دوست داشتن هوموس به معنای پذیرش ...