پروتئین گیاهی

عدس در همه جا ظاهر می شود، از جمله در ماکارونی، اما آنها چقدر سالم هستند؟ با مواد مغذی، نحوه طبخ و فواید عدس آشنا شوید. آنها فوق العاده مغذی هستند. عدس بسیار متنوع است. ادامه مطلب

می‌دانید که رژیم غذایی غنی از پروتئین برای ساختن استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی مهم است، اما در مورد کمک به عمر طولانی‌تر چطور؟ این چیزی است که علم در مورد پروتئین گیاهی و طول عمر ادامه مطلب

قدرت پروتئین اگر گیاهخوار هستید یا از رژیم غذایی عمدتاً گیاهی استفاده می کنید، گاهی اوقات خوردن پروتئین کافی می تواند چالش برانگیز باشد. مقدار مجاز رژیم غذایی توصیه شده برای پروتئین برای یک بزرگسال ادامه مطلب