آخرین مطالب چند ساعت به افتاب نیاز داریم
دقیقا به چه مقدار خورشید برای سالم بودن نیاز داریم؟
با نزدیک شدن به تابستان، ممکن است در نظر داشته باشید که کمی آفتاب بگیرید و دوز مناسبی از ویتامین D دریافت کنید. اما از آنجایی که اشعه ماوراء بنفش در ایجاد سرطان های مرگبار پوست مانند ملانوما نقش دارد، ایده خوبی است که میزان ویتامین D خود را در نظر بگیرید. در واقع نیاز […]
