خیلی اوقات افراد به خاطر اینکه از غذایشان خسته شده اند یا از اینکه نمی توانند غذاهایی را که از آنها لذت می برند بخورند خسته شده اند به اهداف تغذیه سالم خود پایبند هستند.

غذا خوردن یک تجربه بسیار شخصی و اغلب لذت بخش است، بنابراین حذف عامل لذت از غذا معمولاً همیشه منجر به یک زندگی سالم می شود.

برای رفع این مشکل، باید غذاهای سالمی را که دوست دارید بخورید پیدا کنید.

برای انجام این کار، باید با آزمایش شروع کنید. یک کتاب آشپزی سالم بخرید یا دستور العمل هایی را که فکر می کنید دوست دارید امتحان کنید دانلود کنید.

سپس دست به آشپزی بزنید. اگر مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید، سعی کنید به غذاهای سالم نگاه کنید.

کاری مکانی عالی برای شروع است، زیرا حتی اگر سالم باشن می توانند پر طعم و آرامش بخش باشند.

سس‌های عسل، پنیر خامه‌ای و ماست طبیعی با نعناد،ع و لیموترش همگی مواد بسیار خوبی برای بازی هستند

و باید به شما کمک کنند تا در عین اینکه به یک برنامه غذایی سالم پایبند باشید، دوباره عشق خود را به غذا دوباره زنده کنید.