به عنوان یک مربی حرفهای یوگا که سالهاست در تهران به آموزش این رشتهی پرطرفدار مشغول هستم، میدانم که یکی از دغدغههای اصلی علاقهمندان، اطلاع از هزینههای کلاسهاست. به همین دلیل، این مطلب را به عنوان راهنمایی جامع برای شما عزیزان تهیه کردهام تا با آگاهی کامل از مطالب آموزشی هر کلاس و قیمت تقریبی هر دوره، بهترین کلاس یوگا را انتخاب کنید.
با توجه به تغییر قیمت کلاس ها بهتر آن است که با آموزشگاه ها و کلاس های یوگا در تهران تماس بگیرید.
در صفحه بهترین کلاس یوگا در تهران لیست برترین مراکز برگزاری کلاس های مختلف یوگا و آریال یوگا به همراه شماره تماس و اطلاعات هر مرکز را مشاهده نمایید.
هزینه کلاس یوگا 1403 (قیمت کلاس حضوری، آنلاین و پکیج ویدئویی)
در سال ۱۴۰۳، تنوع کلاسهای یوگا در تهران بسیار زیاد است و هر کدام با توجه به سبک، سطح، مدت زمان و سایر عوامل، هزینههای متفاوتی دارند. در جدول زیر، لیستی از کلاسهای رایج، قیمت تقریبی آنها، توضیحات کوتاه و سطح آموزشی ارائه شده است:
نوع دوره |
نام کلاس/پکیج |
قیمت (ماهانه/پکیج) |
توضیحات کوتاه دوره |
سطح آموزشی |
مدت زمان هر جلسه/ویدیو |
تمرکز اصلی |
نحوه ارائه |
حضوری (آفلاین) |
یوگای مبتدی (هاتا یوگا) |
۱,۵۰۰,۰۰۰ – ۲,۵۰۰,۰۰۰ |
آشنایی با آساناها، پرانایاما و تمرکز. تقویت عضلات و افزایش انعطافپذیری. |
مبتدی |
۶۰-۹۰ دقیقه |
حرکات پایه، تنفس، تمرکز |
حضوری در استودیو |
حضوری (آفلاین) |
وینیاسا یوگا |
۱,۸۰۰,۰۰۰ – ۳,۰۰۰,۰۰۰ |
هماهنگی تنفس و حرکت، ایجاد جریان سیال. افزایش قدرت و استقامت. |
متوسط |
۷۵-۹۰ دقیقه |
جریان حرکتی، قدرت، استقامت |
حضوری در استودیو |
حضوری (آفلاین) |
آشتانگا یوگا |
۲,۰۰۰,۰۰۰ – ۳,۵۰۰,۰۰۰ |
سبکی قدرتی و چالشبرانگیز. افزایش تمرکز و انضباط. |
متوسط/پیشرفته |
۹۰-۱۲۰ دقیقه |
قدرت، انضباط، تمرکز |
حضوری در استودیو |
حضوری (آفلاین) |
یوگای ترمیمی |
۱,۷۰۰,۰۰۰ – ۲,۸۰۰,۰۰۰ |
آرامش و ریلکسیشن، کاهش استرس و بهبود خواب. استفاده از وسایل کمکی. |
همه سطوح |
۷۵-۹۰ دقیقه |
آرامش، ریلکسیشن، تسکین درد |
حضوری در استودیو |
حضوری (آفلاین) |
یوگای بارداری |
۲,۰۰۰,۰۰۰ – ۳,۲۰۰,۰۰۰ |
حرکات اصلاح شده برای بارداری. تقویت عضلات لگن و کاهش درد. |
همه سطوح (با مجوز پزشک) |
۶۰-۷۵ دقیقه |
آمادگی زایمان، کاهش دردهای بارداری |
حضوری در استودیو |
حضوری (آفلاین) |
یوگای کودکان |
۱,۲۰۰,۰۰۰ – ۲,۰۰۰,۰۰۰ |
حرکات ساده و بازیگونه برای کودکان. افزایش تمرکز و هماهنگی. |
کودکان |
۴۵-۶۰ دقیقه |
تمرکز، هماهنگی، شادی |
حضوری در استودیو |
حضوری |
یوگای قدرتی |
۱,۹۰۰,۰۰۰ – ۳,۳۰۰,۰۰۰ |
تمرکز بر تقویت عضلات و استقامت. |
متوسط/پیشرفته |
۷۵-۹۰ دقیقه |
قدرت، استقامت، کالریسوزی |
حضوری در استودیو |
حضوری |
یوگای کندالینی |
۲,۲۰۰,۰۰۰ – ۳,۷۰۰,۰۰۰ |
تمرکز بر انرژی کندالینی، ترکیبی از حرکات، تنفس، مدیتیشن و مانترا. |
همه سطوح |
۹۰-۱۲۰ دقیقه |
انرژی، آگاهی، مدیتیشن |
حضوری در استودیو |
حضوری |
یوگای آینگار |
۲,۱۰۰,۰۰۰ – ۳,۶۰۰,۰۰۰ |
تمرکز بر تراز دقیق بدن، استفاده از وسایل کمکی. |
همه سطوح |
۹۰-۱۲۰ دقیقه |
تراز بدن، دقت، تمرکز |
حضوری در استودیو |
حضوری |
یوگای یوگانیدرا |
۱,۶۰۰,۰۰۰ – ۲,۶۰۰,۰۰۰ |
تکنیک ریلکسیشن عمیق و هدایتشده، بهبود خواب. |
همه سطوح |
۴۵-۶۰ دقیقه |
ریلکسیشن عمیق، بهبود خواب |
حضوری در استودیو |
حضوری |
کلاسهای خصوصی یوگا |
(توافقی) از ۳,۰۰۰,۰۰۰ به بالا (برای ۴ جلسه در ماه) |
تمرینات اختصاصی و متناسب با نیازهای فردی. |
همه سطوح |
۶۰-۹۰ دقیقه |
برنامه شخصی، توجه ویژه |
حضوری خصوصی |
آنلاین (زنده) |
کلاسهای آنلاین (لایو) |
۸۰۰,۰۰۰ – ۱,۵۰۰,۰۰۰ |
شرکت در کلاسها به صورت زنده و آنلاین. امکان پرسش و پاسخ با مربی. |
همه سطوح |
۶۰-۹۰ دقیقه |
دسترسی آسان، انعطافپذیری |
لایو از طریق پلتفرمهای آنلاین |
آفلاین (ویدئویی) |
پکیج ویدیویی یوگای مبتدی |
۵۰۰,۰۰۰ – ۱,۰۰۰,۰۰۰ (برای کل پکیج) |
مجموعهای از ویدیوهای آموزشی برای یادگیری حرکات پایه یوگا. |
مبتدی |
متغیر (هر ویدیو) |
حرکات پایه، تمرین در منزل |
دسترسی به ویدیوها |
آفلاین (ویدئویی) |
پکیج ویدیویی یوگای پیشرفته |
۷۰۰,۰۰۰ – ۱,۲۰۰,۰۰۰ (برای کل پکیج) |
مجموعهای از ویدیوهای آموزشی برای تمرینات پیشرفته یوگا. |
پیشرفته |
متغیر (هر ویدیو) |
تمرینات پیشرفته، چالش بیشتر |
دسترسی به ویدیوها |
آفلاین (ویدئویی) |
پکیج مدیتیشن صوتی |
۳۰۰,۰۰۰ – ۶۰۰,۰۰۰ (برای کل پکیج) |
فایلهای صوتی مدیتیشن هدایتشده برای کاهش استرس و افزایش تمرکز. |
همه سطوح |
متغیر (هر فایل صوتی) |
مدیتیشن، آرامش، تمرکز |
دسترسی به فایلهای صوتی |
ترکیبی (حضوری و آنلاین/آفلاین) |
پکیج ترکیبی (حضوری + آنلاین لایو) |
۲,۰۰۰,۰۰۰ – ۴,۰۰۰,۰۰۰ |
ترکیبی از جلسات حضوری و دسترسی به کلاسهای آنلاین زنده. |
همه سطوح |
متغیر |
انعطافپذیری، پشتیبانی بیشتر |
حضوری و لایو آنلاین |
ترکیبی (حضوری و آنلاین/آفلاین) |
پکیج ترکیبی (حضوری + ویدیوهای آفلاین) |
۲,۵۰۰,۰۰۰ – ۴,۵۰۰,۰۰۰ |
ترکیبی از جلسات حضوری و دسترسی به ویدیوهای آموزشی ضبط شده. |
همه سطوح |
متغیر |
انعطافپذیری، تمرین در منزل |
حضوری و دسترسی به ویدیوها |
توضیحات تکمیلی و نکات مهم:
- تفکیک دقیقتر: در این نسخه، دورهها به سه دسته اصلی حضوری (آفلاین)، آنلاین (زنده) و آفلاین (ویدئویی) تقسیم شدهاند تا انتخاب برای شما آسانتر باشد.
- پکیجهای ترکیبی: پکیجهای ترکیبی، مزایای هر دو حالت حضوری و آنلاین/آفلاین را ارائه میدهند و انعطافپذیری بیشتری را برای هنرجویان فراهم میکنند.
- قیمتها: همچنان تأکید میکنم که قیمتها تقریبی هستند و بسته به عوامل مختلف، متغیرند.
- کیفیت محتوای آفلاین: در مورد پکیجهای ویدیویی و صوتی، کیفیت فیلمبرداری، صداگذاری، تدوین و محتوای آموزشی بسیار مهم است و بر قیمت نهایی تأثیر میگذارد. پکیجهایی که توسط مربیان حرفهای و با کیفیت بالا تولید شدهاند، معمولاً قیمت بالاتری دارند.
- دسترسی به محتوای آفلاین: مدت زمان دسترسی به محتوای آفلاین (مثلاً یک ماه، سه ماه، دائمی) نیز در قیمت آن مؤثر است.
- مشاوره و پشتیبانی: برخی از پکیجهای آنلاین و آفلاین، شامل جلسات مشاوره آنلاین یا پشتیبانی از طریق ایمیل یا شبکههای اجتماعی هستند که میتواند ارزش بیشتری به پکیج ببخشد.
عوامل موثر بر تعرفه کلاسهای یوگا:
تعرفه کلاسهای یوگا تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنم:
- موقعیت جغرافیایی: استودیوهایی که در مناطق بالای شهر و یا با دسترسی آسانتر قرار دارند، معمولاً هزینههای بیشتری دریافت میکنند.
- تجربه و تخصص مربی: مربیان با سابقه و مدارک معتبر، به دلیل دانش و تجربهی بیشتر، دستمزد بالاتری دارند.
- سبک یوگا: برخی از سبکهای یوگا مانند آشتانگا یا بیکرام که نیاز به تجهیزات خاص یا فضای ویژهای دارند، ممکن است گرانتر باشند.
- تعداد هنرجویان در کلاس: کلاسهای خصوصی به دلیل تمرکز بیشتر مربی بر یک نفر، طبیعتاً از کلاسهای گروهی گرانتر هستند. کلاسهای نیمهخصوصی نیز هزینهای بین این دو حالت دارند.
- مدت زمان هر جلسه: جلسات طولانیتر معمولاً هزینه بیشتری دارند.
- امکانات استودیو: استودیوهایی با امکانات بیشتر مانند رختکن مجهز، تهویه مناسب، وسایل کمکی یوگا و فضای آرامشبخش، ممکن است هزینههای بالاتری داشته باشند.
- برگزاری دورههای تخصصی و کارگاهها: برگزاری دورههای تخصصی مانند یوگای بارداری یا یوگای کودکان و همچنین کارگاههای آموزشی، معمولاً هزینهی جداگانهای دارد.
امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد. توصیه میکنم قبل از ثبتنام در هر کلاسی، با استودیو مورد نظر تماس بگیرید و از جزئیات بیشتر و قیمت دقیق آن مطلع شوید. همچنین، میتوانید از جلسات آزمایشی (در صورت وجود) برای آشنایی بیشتر با محیط و سبک تدریس مربی استفاده کنید.
منبع: https://injakhube.ir/