گیاهان تازه طعم زیادی با کالری بسیار کمی دارند.

ریحان و گشنیز مورد علاقه من هستند زیرا می توان از آنها به روش های مختلفی استفاده کرد.

ریحان را می توان در پستو پوره کرد، در سس سالاد مخلوط کرد، یا روی پیتزا یا پاستا ریخت. گشنیز برای غذاهای مکزیکی مانند تاکو و همچنین نخود و تخم‌مرغ عالی است.