ترفند

5 نکته و ترفند پنهان iOS 16

5 نکته و ترفند پنهان iOS 16 که نحوه استفاده از آیفون شما را تغییر می دهد.iOS 16، آخرین به روز رسانی نرم افزاری اپل برای آیفون، اکنون به صورت بتا عمومی در دسترس است. ادامه مطلب

10 ترفند و نکته بهداشتی و تغذیه

1. نوشیدنی های شیرین را محدود کنید نوشیدنی های قندی مانند نوشابه ها ، آب میوه ها و چای های شیرین شده منبع اصلی افزودن قند در رژیم غذایی هستند .متأسفانه ، یافته های چندین ادامه مطلب

ترفند ساخت ماسک خانگی

همه ی ما می دانیم که میوه ها سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند و به همین دلیل باید در رژیم غذایی خود از آن ها استفاده کنیم. اما از خواص فراوان میوه ها ادامه مطلب