بایگانی برچسب: ترفند

5 ترفند بهداشتی که می توانید آنها را به یک عادت تبدیل کنید

5 ترفند بهداشتی

فقط چند مورد از این ترفند عادات سالم ساده را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و ببینید چقدر احساس بهتری نسبت به انرژی ، وزن ، روحیه و موارد دیگر دارید. وعده های غذایی خود را هر روز در یک زمان مشخص بخورید وقتی بدن شما نمی داند چه …

توضیحات بیشتر »

10 ترفند و نکته بهداشتی و تغذیه

ترفند

1. نوشیدنی های شیرین را محدود کنید نوشیدنی های قندی مانند نوشابه ها ، آب میوه ها و چای های شیرین شده منبع اصلی افزودن قند در رژیم غذایی هستند .متأسفانه ، یافته های چندین مطالعه نشان می دهد نوشیدنی های شیرین شده با قند خطر بیماری های قلبی و …

توضیحات بیشتر »

ترفند ساخت ماسک خانگی

ترفند ساخت ماسک خانگی

همه ی ما می دانیم که میوه ها سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند و به همین دلیل باید در رژیم غذایی خود از آن ها استفاده کنیم. اما از خواص فراوان میوه ها نه فقط در رژیم غذایی، بلکه برای پوست خود هم می توانیم استفاده کنیم. میوه …

توضیحات بیشتر »

ترفند تازه نگه داشتن میوه ها

ترفند تازه نگه داشتن میوه ها

نکات لازم در نگهداری از میوه ها هنگام خرید دقت کنید میوه ها را بر حسب درجه سفتی و نرمی آن ها دستچین کنید، سپس آنها را به کمک برگه های کاغذ از هم جدا کنید و درون یخچال قرار دهید . برای اینکه بتوانید مدت زمان بیشتری از میوه …

توضیحات بیشتر »