خودداری

این که معده شما چقدر غذا می تواند در خود نگه دارد ممکن است دلیلی برای مشکل کاهش وزن باشد. ممکن است ابتدا با چشمان خود غذا بخورید، اما هم معده و هم ذهن شما ادامه مطلب