آخرین مطالب رژیم غذایی
مزایای کوآنزیم کیو 10 CoQ10 برای قلب شما
به گزارش سایت نتگام : کوآنزیم کیو 10 – CoQ10 یک ترکیب قدرتمند است که فشار خون را کاهش می دهد و سلامت گردش خون را بهبود می بخشد. نام جایگزین کوآنزیم Q10 یوبی کینون است که نشان دهنده این واقعیت است که این کوآنزیم در همه جا در بدن یافت می شود، به ویژه ...
سلامت
به چه مکمل هایی نیاز نداریم؟
حتی اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، وسوسه انگیز است که یک مولتی ویتامین یا مکمل را نیز مصرف کنید. برخی هستند که ...
سلامت
نشاسته مقاوم چیست و چرا باید آن را بخوریم؟
نشاسته به عنوان کربوهیدراتی که باعث کاهش وزن می شود و قند خون شما را از سقف می اندازد، شهرت بدی به دست آورده است. اما در ...
سلامت
آیا باید تخم مرغ گرانتر بخرید؟
ما متوجه شدیم که آیا آنها ارزش ولخرجی برای سلامتی را دارند یا خیر. به نظر می رسد که تخم مرغ یک تخم مرغ است. آنها نیازی به ...
سلامت
نمک ید دار دیگر جزء ضروری یک رژیم غذایی سالم نیست
ید یک عنصر مهم برای عملکرد مغز، تیروئید و سیستم ایمنی است، پس چرا یدسازی نمک را متوقف کرده ایم؟ این می تواند بیشتر از ...
سلامت
اسرار ویتامینی که پزشکان شما احتمالاً به دوستان خود می گویند
وقتی پزشکان با دوستان خود گفتگوی صمیمانه دارند، توصیه های ویتامین آنها اغلب با استانداردهای پزشکی متفاوت است. کلیفورد ...
سلامت
راه هایی برای دریافت فیبر بیشتر در رژیم غذایی
چرا به فیبر نیاز دارم؟ تقریباً هر برنامه کاهش وزن از کربوهیدرات خوب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، لاغر و طولانی ...
سلامت
بهترین منابع آهنی که احتمالاً از دست داده اید
ما در وبسایت نتگام تمایل داریم این ماده معدنی مهم را فراموش کنیم، اما شما به راحتی می توانید کوتاه بیایید. با دریافت ...
سلامت
2 غذای سالم که در واقع باید از آنها اجتناب کنید
فکر میکنید این غذای سالم به کاهش وزن یا بهتر خوردن کمک میکنند؟ در اینجا دلیل این است که آنها آنقدرها که فکر می کنید ...
سلامت
پروتئین گیاهی: چرا این پروتئین با طول عمر مرتبط است؟
میدانید که رژیم غذایی غنی از پروتئین برای ساختن استخوانها و ماهیچههای قوی مهم است، اما در مورد کمک به عمر طولانیتر ...