ویتامین B12 به گزارش وبسایت نتگام بیشتر آمریکایی‌ها به اندازه کافی سبزیجات نمی‌خورند، بنابراین فکر می‌کنید گیاه‌خواران و وگان‌ها (گیاه‌خوارانی که از غذاهای حیوانی استفاده نمی‌کنند) سالم‌ترین افراد اطراف باشند. درست است که کاهش مصرف گوشت قرمز می‌تواند خطر ابتلا به ...