آخرین مطالب سلامت
می دانید که از گوشت خام و تخم مرغ اجتناب کنید. اما بسیاری از غذاهای دیگر وجود دارد که شما قطعاً می خواهید قبل از خوردن آنها را بپزید و برخی از آنها ممکن است شما را شگفت زده کنند. سیب زمینیها بله، سیب زمینی یک غذای اصلی غده ای است، اما باید سعی کنید […]
سلامت
راه هایی برای دریافت فیبر بیشتر در رژیم غذایی
چرا به فیبر نیاز دارم؟ تقریباً هر برنامه کاهش وزن از کربوهیدرات خوب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، لاغر و طولانی ...
سلامت
نشانه هایی که نشان می دهد بیش از حد قهوه می نوشید
عوارض جانبی کافئین بیش از حد می تواند نامحسوس باشد. در اینجا آمده است که چگونه اعتیاد به قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب ...
سلامت
راه های خوشمزه برای خوردن بیشتر از ویتامین E
کلید دریافت ویتامین E کافی، خوردن غذاهای غنی از این آنتی اکسیدان قوی (به جای مصرف مکمل ها) است. آنتی اکسیدان قوی ویتامین E ...
سلامت
فواید شگفت انگیز خوردن هویج برای سلامتی
هویج ممکن است یک غذای مد روز نباشد، اما خوردن آن ممکن است فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد از کاهش کلسترول گرفته تا ...
سلامت
ایده های صبحانه پر پروتئین برای کاهش وزن
یک صبحانه پر پروتئین می تواند اشتهای شما را برآورده کند و به شما کمک کند در طول روز سالم تر بخورید. در اینجا به شما می ...
سلامت
فواید شگفت انگیز شیرین بیان برای سلامتی
ممکن است شیرین بیان را فقط یک آب نبات تصور کنید، اما این گیاه قوی دارای فوایدی برای سلامتی است که فراتر از ارضاء شیرینی ...
سلامت
بهترین منابع آهنی که احتمالاً از دست داده اید
ما در وبسایت نتگام تمایل داریم این ماده معدنی مهم را فراموش کنیم، اما شما به راحتی می توانید کوتاه بیایید. با دریافت ...
سلامت
اگر گیاهخوار هستید، مواد مغذی را از دست می دهید
ویتامین B12 به گزارش وبسایت نتگام بیشتر آمریکاییها به اندازه کافی سبزیجات نمیخورند، بنابراین فکر میکنید ...
سلامت
پری بیوتیک ها در مقابل پروبیوتیک ها
به گزارش وبسایت نتگام ممکن است نام ها تقریباً یکسان به نظر برسند، اما تفاوت زیادی در نحوه عملکرد آنها در بدن شما وجود ...