فواید

عدس در همه جا ظاهر می شود، از جمله در ماکارونی، اما آنها چقدر سالم هستند؟ با مواد مغذی، نحوه طبخ و فواید عدس آشنا شوید. آنها فوق العاده مغذی هستند. عدس بسیار متنوع است. ادامه مطلب

این ترکیب ها ممکن است با ذائقه ما ایرانی ها سازگار نباشد. تخم مرغ ها به طرز شگفت انگیزی سالم هستند، اما خوردن آن ها با این غذاهای مفید برای شما فواید بیشتری برای استخوان ادامه مطلب

از جمله فواید کیوی این است که دارای پتاسیم است و به کاهش فشار خون کمک می کند. همچنین حاوی پکتین، فیبر محلول است که به ثابت نگه داشتن سطح کلسترول خون کمک می کند. ادامه مطلب

حبوبات نیروگاه های تغذیه ای مملو از پروتئین، فیبر، ویتامین های گروه B، آهن، پتاسیم و کم چربی هستند. اما این غذای قوی علاوه بر فواید همچنین می تواند خطرات بالقوه ای برای سلامتی داشته ادامه مطلب

هویج ممکن است یک غذای مد روز نباشد، اما خوردن آن ممکن است فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد از کاهش کلسترول گرفته تا جلوگیری از از دست دادن حافظه. کاهش کلسترول هویج حاوی ادامه مطلب

ممکن است شیرین بیان را فقط یک آب نبات تصور کنید، اما این گیاه قوی دارای فوایدی برای سلامتی است که فراتر از ارضاء شیرینی شماست. شیرین بیان دقیقا چیست؟ وقتی به شیرین بیان فکر ادامه مطلب

سینتیا ساس، متخصص تغذیه، فواید سلامتی بلغور جو دوسر، مانند مدیریت وزن، و نکاتی برای تهیه سالم‌ترین کاسه را به اشتراک می‌گذارد. آمریکایی ها به شدت هوس خوردن غذاهای راحت دارند. فید رسانه‌های اجتماعی شما ادامه مطلب

پسته یک آجیل درختی خوش طعم و سبز است که سرشار از مواد مغذی به خصوص پروتئین است. در اینجا چیزی است که باید در مورد کالری، فواید و موارد دیگر بدانید. پسته: یک نگین ادامه مطلب

میوه اژدها چیست؟ همه ما این را می دانیم قرار است بین دو تا پنج وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنیم.میوه اژدها را وارد کنید، یک انتخاب کمتر شناخته شده اما به طور ادامه مطلب

اسپلت چیست؟ اسپلد یک غله باستانی در نظر گرفته می شود و در نانوایی های کوچکی که به این صنعت اختصاص داده شده اند و همچنین در آشپزخانه سرآشپزها و نانوایان خانگی ظاهر شده است. ادامه مطلب